الإثنين , سبتمبر 24 2018
الرئيسية / صحة وتغذية

صحة وتغذية

تعرف على فوائد شرب الماء فى الصيف

تعرف على فوائد شرب الماء فى الصيف

ينسى الناس من شرب الماء ولا يشعرون بالعطش ويسبب مشاكل صحية مثل جفاف البشرة ، وان شرب الماء فيه الكثير من الفوائد الصحية ونذكرها ما يلى -شرب الماء يعطى نضاره ولمعان للبشرة ويحمى من الجفاف والبهتان الذي يزيد بكثرة في فصل الصيف. -يساعد شرب الماء على تجديد خلايا الجسم لأنه …

أكمل القراءة »

رياضة الجري تحمى القلب من الخطر وتحسن الذاكرة

رياضة الجري تحمى القلب من الخطر وتحسن الذاكرة

رياضة الجري تحمى القلب من الخطر وتحسن الذاكرة وتعتبر من أسهل الرياضات فهي لا تحتاج إلى نوادي رياضية لممارستها أو لشراء أجهزة معينة ويمكن ممارستها في أى وقت متاح والتي يمكن ممارستها بالإجازة، كما أنها من الرياضات المفيدة للطلاب لأنها تقوى الذاكرة وتزيد من التركيز أهم فوائد رياضة الجرى 1- …

أكمل القراءة »

نصائح جيدة لإتباع عادات صحية سليمة خلال الدراسة

تعد التغذية السليمة من أكثر أهمية مفاتيح التوفيق الدراسي فتساعد على مبالغة التركيز والإدراك وتنقيح المستوى العلمي، كما تعزز من اتزان الذهن والتفكير، ولذلك قدمت منظمة الخدمات الغذائية في جامعة كاليفورنيا سانتا كروز بعض الإرشادات للعادات الصحية السليمة. -ابتعد عن الوجبات السريعة والتزم بالوجبات الرئيسية على مدار هذا النهار لأنها …

أكمل القراءة »

للطلبة والطالبات ..احذر من العادات اليومية الخطرة التى تؤدى الى خلل فى المخ

شدد علماء يابانيون أن هناك طقوس يومية يجريها الإنسان المعاصر تكون السبب في ضرر بالغ لخلايا المخ لا يمكن إصلاحه. وبحسب موقع “ZIV.Ru” الإلكتروني، فإن القائمة التي وضعها العلماء تضم 5 طقوس تسبب خللا في عمل الخلايا العصبية التي تكفل جودة الوظائف المعرفية، نستعرضها فيما يأتي: 1- قلة السبات يؤكد …

أكمل القراءة »

خالى بالك من سماعة الأذن وتعرف على ما تسببه من ضوضاء

استقر بالدراسات أن التعرض للأصوات المرتفعة يؤدى إلى الإصابة بأمراض الفؤاد، فلا تعرض نفسك للضوضاء، واحذر من التداول بسماعة الأذن قدر الإمكان، حيث إنها تسبب الإصابة الجزئية بالصمم، إن لم تؤدى إلى الصمم بذاته، ونتعرف على احدى الدراسات فى السطور القادمة التى تكشف الرابطة بين الضوضاء والإصابة بأمراض عديدة منها …

أكمل القراءة »

لو مدمن سكر.. هنقولك 6 أساليب علمية مجربة عشان تقلل منه

إدمان السكر أو Sugar addiction من الأشياء التى أثبتت الدراسات أنها تسبب خطراً على الحالة الصحية للإنسان، إذا كنت من مدمنى السكر الذين لا يمكنهم أن يعيشوا بلا حلويات وتضع العديد من السكر على كوب الشاى أو القهوة وإذا مررت بالقرب من أحد دكاكين الحلوى لا تتمالك نفسك سوى بعدما تشترى منه، هنا نقدم لك 6 أساليب علمية مجربة للتخلص من إدمان السكر، وفق ما ذكرها موقع “bodyecology”. …

أكمل القراءة »

“الثوم والعسل” الحل الأمثل لإنبات الشعر في مقدمة الرأس للرجال

من أهم وأكبر المشاكل التي تقابل الرجال، مشكلة تساقط الشعر ، ولا يقتصر الأمر علي الرجال فقط ، بل والنساء أيضا يواجهن نفس المشكلة، كما أن تساقط الشعر ليس له عمر معين، فقد يبدأ الشعر في التساقط مبكرا، في سن العشرينات أو الثلاثينات، وذلك لعدة عوامل، منها عوامل وراثية وغيرها …

أكمل القراءة »

دراسة: أدخنة السجائر ضررها مباشر على بناء خلايا الكبد عند الأجنة

كشفت دراسة حديثة للعلماء عن الخلايا الجذعية والتى تناولت تأثير السجائر على الأجنة، توصل العلماء إلى أن خليط المواد الكيماوية التى تتواجد فى السجائر تشكل أكبر الأضرار على عملية تشكيل وبناء خلايا الكبد عند الأجنة. تحت قيادة “جامعة إدنبرة”، وجد فريق العلماء، أن تأثير المواد الكيماوية بالسجائر يختلف بين أجنة …

أكمل القراءة »

هل تناول الكثير من الفاكهة يسبب ضررا للجسم؟

تناول الفواكه كثيرا.. أضراره وفوائده

الفاكهة  جزء من اليوم الغذائى العادى الذى يشجعنا على تناول الطعام، كما ينظر إليها على أنها أكثر الأغذية المفيدة للصحة،  ويرجع ذلك إلى العناصر الغذائية بها، ومع ذلك، أبدى خبراء العديد من التحفظات على الإكثار من تناول الفاكهة. كيف يمكن أن تكون الفاكهة سيئة بالنسبة لك؟ ووفقا لموقع ” healthambition“، …

أكمل القراءة »

5 فوائد فى القرفة تعرف عليها

5 فوائد فى القرفة تعرف عليها

القرفة هى عبارة عن نبتة خضراء مزهرة، تتميّز بلحاء بنيّ ذي رائحة مميّزة، يتمّ تجفيفه من الأغصان صغيرة العمر والرّفيعة لإنتاج القرفة وعرفت القرفة منذ القدم باستخدامتها الطبية المختلفة ويوجد نوعان من القرفة: قرفة السّيلان، والقرفة الصينيّة أو الكاسيا، ويتم استعمالها أيضا فى الطهى كنوع من أنواع البهارات . 1ـ …

أكمل القراءة »

This site is protected by wp-copyrightpro.com

Please turn AdBlock off